多数准妈妈第ä¸�æ¬¡ç”Ÿè‚²æ—¶éƒ½æ˜¯ç´§å¼ å®³æ�•çš„。害怕分娩的疼痛，甚至害怕生下的å©å是畸形或者是æ»èƒä»è�Œä¸¢æ‰åšæ¯äº²çš„æƒåˆ©ã�?/p>
èƒå„¿ç•¸å½¢æ˜¯èƒå„¿åœ¨å¦ˆå¦ˆè‚šå里å‘育紊乱引起的å„ç§å¼‚常，产生的åŸå› éå¸¸å¤šï¼Œå†…å› å¤–å› å‡æœ‰ï¼Œé—ä¼ å› ç´ ã�åŸºå› å½±å“ã�è¯ç‰©ä½œç”¨ã�放射影å“ã�ç”Ÿæ´»ä¹ æƒ¯ç‰ç‰éƒ½æœ‰å¼•å‘èƒå„¿ç•¸å½¢çš„å¯èƒ½ã€‚å¦‚æ— è„‘å„¿ã�脊柱裂ã€å…”唇ã�四肢异常ç‰ã€‚生ç†åŠŸèƒ½å’Œä»£è°¢ç¼ºé™·å¸¸å¸¸å¯¼è‡´å…ˆå¤©æ€§æ™ºåŠ›ä½ä¸‹ï¼Œä»¥åŠè‹å“‘ã€è‡´ç›²ç‰å¼‚常。先天æ�§å¿ƒè„ç—…ã€ç™½è¡�ç—…ã�é’光眼ç‰ä¹Ÿæ˜¯å…ˆå¤©ç•¸å½¢ã�‚严é‡çš„畸形å¯å¯¼è‡´èƒå„?新生儿æ»äº¡æˆ–严é‡æ®‹ç–¾ã€?/p>
ç»ç ”究å‘ç°ï¼Œå‡ºç°è¿™ç§æƒ…况的易å‘人群多为年龄在35å²ä»¥ä¸Šçš„å•å¦‡ï¼Œå¹¶ä¸”在å•æ—©æœŸç¼ºä¹å¾®é‡å…ƒç´ 锌，还éå—è¾å°„ã€?/p>
å› æ¤ï¼Œè¦æƒ³è¿›èƒå„¿çš„生长å‘育æ£å¸¸ï¼Œå¥åº·å‡ºç”Ÿï¼Œæ ¹æ®ä¸åŒ»æ示，妈妈åªè¦åšä¸€ä»¶äº‹å°±å¤Ÿäº†ï¼Œé‚£å°±æ˜¯è¡¥é”Œï¼
补锌能有效促进èƒå„¿çš„生长å‘育，é¿å…èƒå„¿å®«å†…å‘育迟缓，å‡å°‘早产儿，ä½ä½“é‡å„¿æˆ–畸形儿的å‘生ç‡ï¼›é”Œå…ƒç´ 还能帮助å•å¦‡é¡ºäº§ï¼Œé�šè¿‡è¡¥é”Œæ高å宫肌收缩酶的活性，促进å宫肌收缩，å‡å°‘分娩痛苦ã€?/p>
补锌的最好é�”径是食è¡?è¯è¡¥ï¼Œæœ€ç¬¦åˆäººä½“代谢ã€?/strong>
食补是比较好的方å¼ï¼Œå¤šåƒå¯Œå«é”Œçš„食物，如:è´å£³ç±»æµ·äº§å“，如牡è›ï¼Œæ‰‡è´ï¼Œé±¼è™¾ç‰ï¼›è‚‰ç±»äº§å“，如è‚；蛋类ã€åšæœç±»ï¼Œå¦‚花生ã€æ ¸æ¡ƒã�æä»ï¼Œã€å°éº¦ã�燕麦ã�ç‰ç±³ï¼›è”¬èœæ°´æœï¼Œå¦‚苹æœï¼Œé¦™è•‰ï¼Œæ¡”åç‰ï¼Œè¿™äº›é£Ÿç‰©é”Œå…ƒç´ 丰富，这些平时多åƒï¼Œä¸€èˆ¬æ˜¯ä¸ä¼šé€ æˆç¼ºé”Œçš„ã�?/p>
食疗补锌缓慢，在补锌过程ä¸æé…æ–°ç¨�å®ç‰Œé”Œç¡’å®ç‰‡è¡¥é”Œå‰‚，æ¯å¤©æœç”¨å¯¹è‚ 胃没有任何刺æ¿�，快速安全地补锌，å•å¦ˆå¸æ”¶å¥½ï¼Œé‡Œé¢è¿˜å«æœ‰èƒ½æ高人体å…疫力ã€é˜²ç™ŒæŠ—癌ã�延缓衰è€ä½œç”¨çš„ç¡’å…ƒç´ ï¼Œè¿™æ ·åŒç®¡é½ä¸‹æ‰èƒ½æ›´å…¨é¢çš„åšå¥½è¥å…»å·¥ä½œã€?/p>
补锌良方
猪è‚ç²?/strong>
åŸæ–™ï¼?/strong>大米l00克，猪è‚l50克，æ°?00克，花生æ²?00å…?约è�?0å…?，ç›7克，味精l.5克，料酒ã€æ·€ç²‰ã�葱花ã�姜末å„适é‡ã€?/p>
制法�/strong>
1ã€å¤§ç±³ã�猪è‚洗干净，切æˆçº¦0.3å˜ç±³åšçš„é•¿æ–¹è–„ç‰‡ï¼Œè£…å…¥ç¢—å†…ï¼ŒåŠ æ·€ç²‰ã�葱花ã�姜末ã�料酒和少许ç›ï¼ŒæŠ“æ‹Œå‡åŒ€ï¼Œè…Œä¸Šï¼›
2ã€é”…放油烧至五å…æˆçƒï¼ŒæŠ•å…¥çŒªè‚片，约1分钟炒至猪è‚åŠç†Ÿï¼?/p>
3ã€æ出æ§æ²¹ï¼Œå¦ç”¨ä¸�锅上ç«ï¼Œæ”¾æ°´çƒ§å¼€ï¼Œå�’入大米，å†çƒ§å¼€å改用å°ç«ç†¬ç…®çº¦30分钟å放入猪è‚片，继ç»ç”¨å°ç«ç…?0~20分钟，至米粒全部å¼�花，è‚片酥熟，汤æ±å˜ç¨ å³å?/p>